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Comment profiter des fêtes sans prendre 5kg

C’est moi ou ça sent le sapin, en ce moment ? Des guirlandes électriques plein les rues, des cabanes – en bois, dans lesquelles ont peut acheter des gadgets – en bois, fabriqués… en Chine (what else?), du Frank Sinatra en boucle dans des magasins blindés de parents qui tirent la gueule (mais sont courageux)… Oui, je crois que ça y est : Noël arrive ! Vous aussi, vous avez hâte de participer à cette orgie marathonienne de bouffe et d’apéros durant 15 jours non-stop ?

Repas copieux - Friends
Passe moi les féculents !

Alors en exclusivité pour vous, lecteurs chéris, je vais dévoiler 10 techniques infaillibles (bien que non-testées par moi, mais quoi de mieux que la méthode du “à ce qu’on m’a dit”, je vous le demande ?) pour ne pas (re)prendre 5 kilos d’ici janvier, sans pour autant s’enfermer chez soi jusqu’à l’Épiphanie

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Le Fasting, ou ma révélation alimentaire

Aujourd’hui, lecteur adoré, je vais te parler de mon nouveau mode d’alimentation : le fasting, ou jeûne intermittent. (Je sais, je t’avais dit que je te parlerais des mono-diètes avant, mais en fait, je n’ai fait qu’une journée de mono-diète alternée, une fois où j’étais dans le délire, il y a quelques mois, et à part t’apprendre que manger des bananes sans Nutella, du riz sans beurre et des carottes sans huile, c’est assez déprimant, j’ai pas grand chose à te raconter… Mais si tu es dans le trip « Wouhou, c’est l’automne, faisons une cure de raisin ! », je t’encouragerai juste fortement à faire quelques recherches d’abord, parce que c’est pas forcément une idée brillante – et je ne remets pas en question ta capacité de jugement, non non, loin de là – mais quand même. D’ailleurs, lis la suite, je vais t’expliquer pourquoi. Bon, tu la fermes, ta parenthèse, oui ??!)

Girls-foodRevelation

Mais c’est quoi, au fait, le fasting ? En français, « fasting » signifie « jeûne » (l’accent circonflexe a son importance, car pratiquer le jeune, même de façon intermittente, ça fait un peu cougy

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